Conditie verbeteren zonder extra trainingsuren? IHHT optimaliseert je uithoudingsvermogen
Je traint al regelmatig, hebt een goede basisconditie, maar toch heb je het gevoel dat er méér in zit? Dat je sneller wil herstellen, langer wil volhouden of je prestaties naar een hoger niveau wil tillen? Dan is IHHT een innovatieve methode die jouw conditie effectief kan verbeteren, zonder dat je méér moet trainen.
Waarom je conditie stagneert
Zelfs met een consistente trainingsroutine kan het zijn dat je vooruitgang vertraagt. Je lichaam past zich aan aan herhaalde prikkels, waardoor extra resultaten steeds moeilijker komen. Bovendien vraagt intensieve training ook veel van je herstelcapaciteit. Hier komt IHHT in beeld: een innovatieve zuurstoftherapie die werkt op celniveau om je energiehuishouding en zuurstofverwerking te optimaliseren.
Wat is IHHT?
IHHT staat voor Intermittent Hypoxic-Hyperoxic Training. Tijdens een sessie adem je afwisselend lucht met een laag en hoog zuurstofgehalte in via een masker, terwijl je ontspannen ligt. Deze gecontroleerde zuurstofwisselingen bootsen hoogtetraining na en zetten je lichaam aan tot diepgaande celvernieuwing en betere energieproductie.De methode is wetenschappelijk onderbouwd en wordt gebruikt door topsporters, maar is ook geschikt voor elke actieve sporter die hun conditie willen verbeteren.
Voor wie is IHHT?
IHHT is ideaal als jij:
- een actieve sporter bent die zijn conditie wil verbeteren
- sneller wil herstellen na inspanning
- je uithoudingsvermogen wil trainen zonder extra impact op je gewrichten
- streeft naar efficiënter presteren, ook bij langere of zwaardere inspanningen
- je energiepeil wil optimaliseren voor meer consistentie in je trainingen
Hoe werkt IHHT?
Tijdens een sessie van 48 minuten train je je lichaam op een fundamenteel niveau. Door de wisselende zuurstofniveaus worden je mitochondriën geactiveerd, verbetert je zuurstofopname capaciteit en stijgt je aerobe efficiëntie. Je lichaam leert letterlijk efficiënter omgaan met zuurstof, wat leidt tot betere prestaties en een verhoogde inspanningstolerantie. Een ideale aanvulling om je uithoudingsvermogen te trainen dus. IHHT is dus geen vervanging van training, maar een krachtige ondersteuning en versneller. Ideaal tijdens herstelweken, in aanloop naar wedstrijden of als extra boost om je conditie te verbeteren. Veel sporters merken al na enkele sessies dat ze frisser trainen en langer kunnen doorgaan.
Tijd om je conditie te verbeteren?
Wil je zelf ervaren hoe IHHT je conditie kan verbeteren en je uithoudingsvermogen versterkt? Boek vrijblijvende een gratis proefsessie bij MVMENTUM in Sint-Job en ontdek wat IHHT voor jou kan betekenen.
