Voel je dat het tijd is om gewicht te verliezen en je levensstijl écht aan te pakken? Met de Fatloss Kickstart werk je 6 weken doelgericht aan gezond afvallen: voeding en afvallen op maat, sporten en afvallen met krachttraining, plus zuurstoftherapie voor herstel en energie. We meten je vetpercentage, BMI en VO₂max, berekenen je caloriebehoefte en coachen je elke stap.
Afvallen zonder crashdieet: verantwoord vet verliezen, meer energie, sterker lijf
Persoonlijk voedingsplan op jouw caloriebehoefte, focus op verantwoord afvallen en behoud van spiermassa.
Ondersteunt herstel, energiehuishouding en trainingsrespons.
Doordacht en doelgericht, passend bij jouw traject.
Techniek, leefstijl, mindset en praktische begeleiding om vol te houden.
✔️ Gewicht verliezen op een gezonde en duurzame manier
✔️ Vetpercentage omlaag, conditie & kracht omhoog
✔️ Meer energie in je dag, beter herstel en een nieuwe levensstijl die je kunt volhouden
Een transformatie die werkt, begint met structuur.
Onze Fatloss Kickstart volgt een duidelijke 4-stappen aanpak waarmee jij niet alleen kilo’s verliest, maar ook leert hoe gezond afvallen écht werkt, op maat van jouw lichaam, levensstijl en doelen.
We starten met een uitgebreide intake: VO₂max-test, vetpercentage, BMI en levensstijl. Zo bepalen we je startpunt en stellen we realistische doelen voor gezond en verantwoord afvallen.
Op basis van je resultaten krijg je een persoonlijk voedings- en trainingsplan dat past bij jouw caloriebehoefte, agenda en doel. Focus: afvallen met krachttraining en duurzame gewoontes.
Je traint wekelijks met persoonlijke begeleiding, combineert IHHT-zuurstoftherapie met coaching via app en krijgt extra tips voor meer energie, herstel en motivatie.
.png)
Na 6 weken meten we opnieuw vetpercentage, BMI en VO₂max. We evalueren de vooruitgang en stellen samen een vervolgplan op om je resultaat te behouden of verder te verbeteren.
Ook K3 original, Karen Damen, koos voor onze aanpak om haar energie en gezondheid terug te winnen.
Met een combinatie van voedingsbegeleiding, krachttraining en zuurstoftherapie (IHHT) verloor ze 12 kilo op een verantwoorde manier, zonder crashdieet of extreme restricties.
“Ik voel me fitter, slaap beter en heb eindelijk een manier gevonden die werkt voor míjn lichaam.”
- Karen Damen in de podcast ‘Coach on the Coach’